Какие витамины принимаете?

На постоянно основе не принимаю, только когда что-то не то. От выпадения я пила Ледишарм Vitamir комплекс витаминов, он недорогой и мне понравилось действие его, волосы заметно перестали выпадать и общее самочувствие улучшилось. Не вижу смысла переплачивать за дорогущие разрекламированные марки.

Лучше сначала сдайте анализ на наличие дефицита у вас витаминов. Если дефицит имеется, то лучше принимать именно те витамины, которые в дефиците. Если много в дефиците, то можно подобрать поливитамины. Витаминки лучше принимать курсами и именно в осенний и весенний период - это для профилактики. А восполнить дефицит как узнаете результаты. Я на постоянной основе до беременности принимала витамин Д, йод и фолиевую ( но это я как подготовка к беременности). А вообще по анализа у меня дефицит Д был. Я его всегда в каплях принимаю кроме лета. Остальные витаминки курсами весной и осенью: С с цинком, кальций, йод, омега 3. Но не все сразу, а по очереди курсы. Брендов много разных неплохих. Если средства позволяют, то можно и солгар. Но в принципе есть и бюджетные варианты хорошие.

На постоянной основе Фолиевая кислота и вит д) А до этого недолго вит с и цинка принимала